scarica Questo è un esercizio da fare quotidianamente, al mattino e alla sera: Scegli di rimanere in silenzio, da solo, per quindici minuti. Prendi distanza da tutto ciò che appare nella mente o attraverso i sensi. Non cercare di controllare la mente. Rimani semplicemente vuoto e consapevole, ma non consapevole di qualcosa in particolare. Qualsiasi … Continue reading Una via semplice che porta al risveglio