TÉLÉCHARGER Un exercice quotidien à faire le matin et l’après-midi : Choisis d’être seul·e et de rester en silence pendant quinze minutes. Détache-toi de tout ce qui se présente dans le mental ou à travers les sens. N’essaie pas de contrôler le mental. Reste simplement vide et conscient·e, mais pas conscient·e de quoi que ce … Continue reading Le simple chemin qui mène à l’éveil