baixar Um exercício diário de manhã e à noite: Escolhe estar sozinho e permanece em silêncio por quinze minutos. Desapega-te de tudo o que apareça na mente, ou através dos sentidos. Não tentes controlar a mente. Fica vazio, permanecendo simplesmente consciente — não de nenhuma coisa em particular.  Deixa vir o que vier, simplesmente recusa-te … Continue reading O caminho simples para o despertar