Um exercício diário de manhã e à noite:
Escolhe estar sozinho e permanece em silêncio por quinze minutos. Desapega-te de tudo o que apareça na mente, ou através dos sentidos. Não tentes controlar a mente. Fica vazio, permanecendo simplesmente consciente — não de nenhuma coisa em particular.
Deixa vir o que vier, simplesmente recusa-te a envolveres-te ou a tentares controlar o que quer que seja. Permanece apenas consciente de que estás consciente: distanciado e sem te envolveres com nada.
Espontaneamente, irá tornar-se claro e óbvio que tudo vem e vai por si só; mas o teu Ser é como um espaço vazio e imutável, de paz e contentamento, que não pode ser afetado pelo tráfego da mente e do mundo. Descobre que és aquilo em que a mente, o eu pessoal e o seu mundo, aparece e desaparece. Tu permaneces intocado como puro Ser.
~ Mooji
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