Questo è un esercizio da fare quotidianamente, al mattino e alla sera:
Scegli di rimanere in silenzio, da solo, per quindici minuti. Prendi distanza da tutto ciò che appare nella mente o attraverso i sensi. Non cercare di controllare la mente. Rimani semplicemente vuoto e consapevole, ma non consapevole di qualcosa in particolare.
Qualsiasi cosa arrivi, lascia che venga e, semplicemente, rifiutati di lasciarti coinvolgere o di provare a controllare. Sii consapevole di essere consapevole e rimani così, distaccato e disinteressato.
In modo naturale, ti diventerà chiaro ed evidente che tutto va e viene, da sé, ma tu sei come lo spazio vuoto e immutabile: sei in pace e appagato, non toccato dal traffico della mente e del mondo. Scopri così di essere ciò in cui la mente, il sé personale e il suo mondo appaiono e scompaiono, di essere il puro essere, inalterabile.
~ Mooji
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